¿Cuántas veces te has sentido cansada, con malestar o has notado que no estabas al 100%, aunque no tan mal como para pedir cita con el médico? En estos casos no es necesario que te alarmes, sino que puedes recurrir a la aromaterapia –es una terapia de medicina alternativa que utiliza los aceites esenciales para alcanzar el equilibrio físico, psíquico y emocional– para sentirte mucho mejor y solventar esos probemillas del día a día. ¿Lo mejor? Por difícil que parezca de creer, no dejan un rastro grasiento y penetra la piel al instante. De hecho, sus efectos se notan al momento.
- ¿Por qué es importante que los aceites esenciales sean puros y naturales?
Escogerlos de calidad bio y ecocert es imprescindible, ya que los productos derivados del petróleo o sintéticos pueden producirnos alergias o reacciones en la piel. Cuando los aceites son 100% puros y naturales no contienen aditivos, excipientes, conservantes, ni colorantes sintéticos de ningún tipo. Es decir, que no van a perturbar nuestra química corporal. Se suelen vender en un canal sometido a muchas normas y controles como el de la farmacia y parafarmacia. - ¿De qué depende suministrarlos por vía oral, tópica o usar un difusor?
Para cada patología hay una vía recomendada. La via oral es la más indicada –siempre debe estar prescriba por un doctor o un profesional de la salud formado en este campo y se deben diluir para facilitar su ingestión–cuando haya patologías que necesiten tratarse rápidamente. Cuando existen problemas de piel (imperfecciones, eccema, psoriasis, hongos…) la aplicación tópica es la más indicada, pero tienes que tener en cuenta que siempre hay que mezclar el aceite esencial con alguno vegetal (almendras, rosa mosqueta, jojoba…).Y la difusión es muy efectiva para el sistema respiratorio o inmune.
Recetas esenciales
- Estrés. Masajea la zona de encima del ombligo con una mezcla de 3 gotas del aceite esencial de laurel (Laurus nobilis), diluidas en 3 gotas de aceite vegetal, como puede ser el de almendras dulces.
- Brote de granitos por la regla. Mezcla 1 gota de árbol de té con 1 gota de lavanda verdadera (Lavandula angustifolia).
- Resaca. Pon 1 gota de aceite esencial de eneldo con 1 gota de aceite esencial de raíz de angélica en un terrón de azúcar. Tómate dos o tres comprimidos el día siguiente a la ‘party’ y verás como te siente mejor. Y también te ayudará con el dolor de cabeza.
- Piernas hinchadaas por abusar de los tacones. En un frasco de cristal oscuro de 50 ml., mezcla 40 gotas de ciprés, otras 40 de lentisco y otras 40 más de niauli, 20 de menta piperita, 5 ml. de aceite vegetal de calófilo y completa con aceite vegetal de avellana hasta que llenes el frasco. Masajea, desde el tobillo y hasta las rodillas, hasta su total absorción.
- Melena estropeada por las planchas. Una o dos veces a la semana, aplica dos gotas de aceite esencial de tomillo lanalol (Thymus vulgaris lanaloliferum) o de ylang-ylang (Cananga odorata), de medios a puntas. Ojo: recuerda que, cuando te hagas el ritual con el aceite, después no podrás usar ninguna herramienta de calor o corres el riesgo de acabar con el pelo frito.
Fuentes: revista ‘Cosmpolitan’
