Por mucho que nos cuidemos y sigamos una rutina de belleza adecuada es inevitable que, con el paso de los años, vayan surgiendo los signos del envejecimiento, como las líneas de expresión o las arrugas. Además de la edad, también contribuyen a su manifestación los gestos faciales, la genética o el estilo de vida. Sin embargo, podemos retrasar su aparición o combatir las arrugas, además de con los productos cosméticos, también de forma natural para lucir una piel suave y visiblemente joven durante más tiempo.
¿Cuándo hay que empezar a cuidar la piel para prevenir la aparición de las arrugas?
Pese a que depende de cada persona y de sus hábitos, los primeros signos del envejecimiento se manifiestan normalmente a partir de los 30 años. Por esta razón, conviene empezar a cuidar la piel para prevenir la aparición de arrugas y líneas de expresión antes de dicha edad. Prevenir es la clave, por lo que entre los 25 y los 30 años es un buen momento para empezar, que es cuando la piel empieza a perder colágeno.
Una de las maneras de eliminar las líneas de expresión de forma natural es con los masajes faciales. Con la piel hidratada, estira bien la frente con una mano y con el dedo índice de la otra ve realizando movimientos de arriba abajo por toda la zona.
Además de con los masajes faciales, hay otras maneras de eliminar las líneas de expresión y las arrugas de forma natural. Te damos varios consejos de belleza para retrasar la aparición y combatir estos signos del envejecimiento.
-Para mantener una piel radiante sin arrugas ni líneas de expresión es importante dormir entre siete y nueve horas al día y que el sueño sea de calidad. Además, también hay que mantener una buena postura. Intenta dormir boca arriba para evitar que el roce del rostro con la almohada marque tu cara. Una mala postura a la hora de dormir puede favorecer el surco nasogeniano, las líneas de marioneta y diferentes arrugas en el rostro.
-El sol es uno de los factores que más acelera el envejecimiento cutáneo. Además de arrugas y líneas de expresión, también puede causar manchas, quemaduras y hasta enfermedades graves, como el melanoma. Por ello, hay que reducir las exposiciones y usar todos los días el fotoprotector. También conviene utilizar sombreros o gafas de sol para proteger la piel.
-Lo que comemos influye directamente en el estado de la piel y llevar una buena alimentación es clave para retrasar la aparición de arrugas. Las frutas y verduras son especialmente recomendables para la salud de la piel, al ser ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes.
-Mantener una piel hidratada nos ayudará a prevenir la aparición de arrugas y líneas de expresión. Para ello, no solo hay que recurrir a las cremas, sino que también debemos hacerlo desde dentro bebiendo mucha agua. Se recomiendan, al menos, dos litros al día.
-Otro consejo que recomiendan los expertos para prevenir las arrugas y las líneas de expresión es hacer deporte de manera regular. Es beneficioso para todo el organismo y también para la piel, ya que mejora la circulación sanguínea y estimula nuestro sistema inmune.
-El estilo de vida está muy relacionado con la salud cutánea. En este sentido, fumar es un hábito que favorece la aparición de arrugas y líneas de expresión. El humo del tabaco contiene unas toxinas que dañan la piel y estimulan el envejecimiento prematuro.
